یک راه کمتر گفته شده کنترل فشار خون
وقتی صحبت از کنترل فشار خون میشود، اولین توصیه معمولاً کاهش مصرف نمک است. با این حال، یافتههای علمی نشان میدهند توجه به ماده معدنی دیگری یعنی «پتاسیم» نیز میتواند به همان اندازه اهمیت داشته باشد.
رژیم DASH؛ کلید طلایی کنترل فشار خون و سلامت قلب
فشار خون بالا (Hypertension) که در متون پزشکی از آن به عنوان «قاتل خاموش» یاد میشود، اصلیترین عامل بروز سکتههای مغزی، نارساییهای قلبی و آسیبهای کلیوی است. با این حال، متخصصان معتقدند مدیریت این بیماری تنها به مصرف دارو محدود نمیشود و تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی، کلید اصلی کنترل آن است.